日前看到一则新闻：俄罗斯怀胎9月的孕妇在雪地中参加冰桶挑战。对于国人来说，这都是骇人听闻的，难道西方女人就比较壮吗？更明显的是，西方女人月子期间也没有那么多束缚，真的是西方女人身体比较好，连月子都不坐？ 　西方女人坐月子么？ 　　“坐月子”是中国人的说法，医学上叫产褥期恢复，西方女人也是要经历产褥期的恢复的，只不过并非是像中国传统那样子“坐月子”而已。西方女人月子期间也一样要注意休息，注意饮食营养，注意不做重体力劳动等。　中西方“坐月子”三大不同 　　1、怕风Vs不怕 　　中方：产妇不能吹到风，要注意包裹好，而家中门窗要关紧，月子内不能随便出门。 　　西方：普通人无异，该咋咋滴。在夏天，产妇也穿短袖、拖鞋，也开窗和开空调。需要出门就出门。 　　2、能不洗漱不洗Vs要洗漱甚至增加次数 　　中方：产妇不能沾水尤其是凉水，避免受凉。所以，不能洗头，能不洗澡就不洗澡。一些地方刷牙也要尽量避免。西方：生产完后要淋浴，分娩时的撕裂和阴道侧切并不影响洗澡，即使是剖腹产，在保护好伤口情况下，第二天也能洗澡了。除了冲淋浴之外，产妇还要一天数次地冲洗外阴，以促进恶露的排出和产道的恢复。3、不能下床Vs适当运动 　　中方：卧床休息养身子。 　　西方：产后几个小时医生或护士就会来催促产妇下床活动，以利于产妇的身体复原及伤口愈合。 　科学坐月子，摒弃过时旧俗 　　中国传统的坐月子习俗是建立在就环境条件下的，随着科技发展，很多习俗已经不适用甚至有害了。以前由于水质不清、保暖条件缺乏等，引发了一些产妇患病，又由于以前医学落后不能科学分析原因，就简单归结为受凉、碰水等，演变出一些习俗。比如上文说到的，产妇不能洗漱，不能吹风，要长期卧床，其实都已经不太适用现代环境了。　1、更要注重清洁。过了最初一到两周的创口愈合期，产妇应该注重全身的清洁卫生，以降低产后感染的概率、保证哺乳卫生。另外，随着产后子宫缩小，积蓄的恶露逐渐排出，如不及时清洁会增加生殖系统的感染几率。一些产妇因为内分泌水平的变化，会导致脱发、牙龈充血，此时要更注意口腔卫生。 　　人清洁清爽，心情才会好。 　　2、房间通风，控制室温就可以开窗。房间通风可以减少空气中的病原体，减少产妇呼吸道感染的概率。 　　3、适当运动。适当运动可以增强免疫力，加快产后恢复，同时能维持血液循环，显著减少产后痔疮、盆腔炎和深层静脉血栓的发病率，对产妇的长久健康大有裨益。